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  • 中國時報【廖珮妤、陳瑄喻╱台北報導】

    一例一休上路,醫院深受衝擊,包含台大、新光、馬偕等多所醫學中心,持續評估影響性。馬偕醫院董事長劉伯恩直指,一例一休後該院每年增加1億元人事成本,若再加上未來醫師納入勞基法縮減工時,「會是大災難」,屆時已經不是加班費問題,而是有沒有醫師願意上班、民眾看不看得到病的問題。

    醫院因應一例一休,已研擬縮減門診量或關床、取消假日預約剖腹產,劉伯恩指出,目前該院尚無此規劃,仍希望維持現有服務規模,不過得縮衣節食來支付加班費。一旦再加上未來醫師納入勞基法,會遭遇什麼問題他「想都不敢想」。

    劉伯恩說,一例一休若加上勞基法,已經不是加班費問題,而是有沒有人願意加班,若醫護人員不願意例假日工作,或堅持8小時要下班,無論是看診中、巡房中、接生中、手術中,任何情況停下來都不違法,會是一場災難。他認為衛福部應具體提出因應措施,各醫院都不希望再聽到空泛的空話。

    台大醫院院長何弘能表示,一例一休才剛上路,對於醫院排班影響仍在評估中,周四會召開相關會議討論;新光醫院副院長洪子仁也表示,醫院人事成本會增加,無論手術、開診量都會受影響,但是否調整仍須評估。

    台灣醫學中心協會秘書長李偉強表示,一例一休對私人醫院影響最大,因為所有雇員都受勞基法保障,公立醫院衝擊有限,以北榮為例,8成以上醫護人員都是公務員,雖然加班費勢必會增加,但影響不如私立醫院大。

    醫勞小組成員陳宥任分析,護理人員原本就屬於勞基法第30-1條規範,適用4周變形工時,因此一例一休衝擊不大,倘若醫院認為新政策會降低門診開設量,應將精算過後的數據公開、說服民眾。

    針對外界疑慮,衛生福利部醫事司長石崇良說,目前各醫院仍在評估實際影響,最快下周會詢問各院是否有需要協助之處。

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    由內政部移民署建置的「新住民數位資訊e網」,提供新移民家庭及其二代子女更多元學習的整合性服務,一○六年新開設卅二門免費優質課程陸續上架,隨選即開課。內政部長葉俊榮於昨(五)日部務會報聽取「新住民數位公平機會計畫成果與檢討策進」報告,除肯定移民署精進相關措施的努力,也要求移民署持續善用網路資源,縮短新住民族群數位落差,創造公平數位機會,落實關懷新住民生活與教育,詳見

    內政部表示,新住民數位資訊e網課程內容包含數位電腦基礎、職場先修、數位生活應用、數位創意應用、在地文化體驗等系列。數位課程開發採多元方式製作,包含多媒體動畫課程、遊戲式課程、AR(擴增實境)應用課程等,讓數位學習跳脫刻板印象的單向授課模式,改為寓教於樂的輕鬆學習體驗,在一○五年全台共辦理九十八場推廣活動,各項學習服務上線至今,已吸引超過七十七萬瀏覽人次。移民署自一○六年元旦起並舉辦「新住民數位資訊e網會員招募暨數位學習推廣」活動,同時提供總價值超過十萬元的學習獎勵,歡迎新住民及其子女一同參與學習。

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    2.整合負債

    將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款,以本息均攤方式加速還款,達到降低利息、負債單純化的目標。

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    1.個別協商諮詢

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    圖、文/VOGUE

    每個人都想隨時保持完美的體態,但有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式,這樣不但無法成功瘦下來,反而容易傷害身體健康。所以,若你想瘦得健康又漂亮,千萬要避免以下6大減肥錯誤!

    錯誤1:空腹晨跑

    你以為空腹運動可以消耗更多熱量嗎?那就大錯特錯了!因為空腹晨跑會使體內糖皮質激素迅速升高,導致一整天的新陳代謝降低,容易讓身體處在疲憊狀態,所以一定要牢記,運動前須少量進食,尤其是碳水化合物。

    錯誤2:長時間中強度的有氧運動

    運動是減肥的不二法門,尤其是有氧運動。但相較於長時間的中強度有氧運動,像是跑步、游泳等,低強度運動反而更能消耗熱量,例如:快走;另外,長時間的中強度有氧運動會影響基礎代謝率與肌肉纖維的增長,這對於減肥是非常不利的。

    錯誤3:睡前高強度運動

    最佳的高強度運動時間為上午與下午,若晚上進行高強度運動時間過長,易使中樞神經與肌肉在接下來的數小時內處於緊張亢奮的狀態,盡而影響新陳代謝與睡眠品質。

    錯誤4:運動後不進食

    運動後一定要進食,除了可以補充體力外,也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量,至於攝取的食物可以選擇碳水化合物,例如:全麥麵包。

    錯誤5:用蔬果代替正餐

    蔬果中確實含有大量維生素與纖維質,但僅用蔬果代餐,容易導致果糖攝取過量及碳水攝取不足的問題,影響減肥效果。

    錯誤6:只攝取高蛋白食物

    蛋白質可以提供人類更持久的飽足感,但在減肥期間,僅攝取蛋白質是不夠的,建議依照2:3:5的比例均衡攝取脂肪、碳水化合物與蛋白質,才能達到最佳的減肥效果。

    ※來源:

    原住民結婚貸款TPG

    (完整文章請看VOGUE.com)

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    ※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。


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